OFERTA

KONSULTACJE INDYWIDUALNE

Konsultacje indywidualne mają charakter poradnictwa psychologicznego. Pierwszym spotkaniem jest tzw. sesja zero (trwająca ok. 30 minut), podczas której omawiamy sytuację klienta oraz formułujemy cel naszej współpracy. Odpowiadam na wszelkie pytania klienta i przedstawiam swój sposób działania. Wspólnie ustalamy plan dalszej współpracy lub rekomendację do pracy z innym specjalistą.

GDZIE: 

Spotkania odbywają się poprzez Skype.

CENNIK:

Sesja zero – 30 zł na konto wybranej przez klienta fundacji

Klienci indywidualni – 80 zł/h

Studenci – 60 zł/h

W CZYM MOGĘ POMÓC?

Z moimi klientami pracuję najczęściej nad:

  • wychodzeniem z kryzysu (specjalizuję się w temacie kryzysu ćwierci wieku),
  • określaniem swojej pasji i ścieżki zawodowej,
  • samooceną i pewnością siebie,
  • budowaniem zdrowych i satysfakcjonujących relacji,
  • skutkami odczuwania długotrwałego stresu,
  • asertywnością i stawianiem granic,
  • aktualnymi trudnościami w życiu osobistym i zawodowym,
  • adaptacją do zmian.

DLA KOGO PORADNICTWO ONLINE?

Do współpracy szczególnie zapraszam osoby, które:

  • mają utrudniony dostęp do specjalisty,
  • mieszkają poza granicami naszego kraju,
  • wcześniej nie miały kontaktu z psychologiem i boją się pierwszego spotkania,
  • szukają natychmiastowej pomocy,
  • mają ograniczony budżet,
  • cenią sobie wygodę i anonimowość.

DLACZEGO WARTO?

Z Igą współpracowałam kilka miesięcy. Pomagała mi w okresie rozstania z osobą cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową. Kto zna tą chorobę wie, że wykańcza ona nie tylko samego chorego, lecz jest trudna także dla jego bliskich. Huśtawki nastroju są ciągłe i nie ma pewności, kiedy partner kocha, a kiedy nienawidzi. W momencie, w którym nie widziałam sensu życia – popełniłam parę życiowych błędów, które dawały mi się we znaki i skutecznie utrudniały życie – Iga wspierała mnie, wysłuchała i pomagała znaleźć rozwiązanie, traktując mnie jednocześnie bardzo indywidualnie, a nie jak kolejny „przypadek”. Naprowadzała mnie na to, czego bałam się powiedzieć na głos, byłam bardzo zamknięta w sobie. W żadnym stopniu nie poczułam oceniania, raczej troskę i chęć pomocy. Iga dawała mi przede wszystkim nadzieję na to że świat widziany przeze mnie w ciemnych barwach w rzeczywistości taki nie jest i namawiała mnie do stawiania czoła problemom krok po kroku. Niestety moje problemy związane z przeszłością wymagają  pomocy terapeuty, ale Iga była doskonałym psychologiem w najaktualniejszych trudnościach. Teraz uczę się żyć normalnie i uśmiechać się bez powodu. Polecam Igę, jeśli boicie się iść do psychologa, ja byłam u kilku i tylko przy niej się otworzyłam i naprawdę mi pomogła.

Żaneta

CZY PORADNICTWO ONLINE JEST SKUTECZNE?

Badania porównujące poradnictwo psychologiczne i terapię online do stacjonarnej formy niesienia pomocy psychologicznej wykazały, że obie formy są równie efektywne. Pomoc psychologiczna online w niektórych przypadkach wykazała się nawet bardziej skuteczną, niż ta bezpośrednio w gabinecie.

Przykładowe badania:

 1. Naukowcy z Karolinska Institutet badali skuteczność internetowej terapii depresji i ataków paniki. Wykazali, że prowadzona za pomocą Internetu kognitywna behawioralna terapia jest równie skuteczna jak tradycyjna. Osoby z krótką historią choroby i małym jej nasileniu odniosły więcej korzyści dzięki pomocy online, w porównaniu z osobami o długiej historii choroby i jej głębokim nasileniu. Badania wykazały, że dzięki pomocy online wyleczonych zostało 15% wszystkich chorych na depresję oraz 4% cierpiących na ataki paniki.

2. Badania brytyjskie potwierdzają, iż leczenie depresji online jest bardzo skuteczne. Badaniu poddano 300 osób. Doktor David Kessler z Uniwersytetu w Bristolu część chorujących na depresję osób poddał internetowym konsultacjom ze specjalistą. Pozostałe osoby zostały skierowane do lekarza. Po czterech miesiącach okazało się, że internetowa kognitywna terapia behawioralna okazała się skuteczniejsza od tradycyjnych wizyt u lekarza pierwszego kontaktu. Pacjenci po konsultacjach w sieci częściej deklarowali, że symptomy choroby ustąpiły.

 3. Badacze z Uniwersytetu w Zurychu podzielili grupę 62 pacjentów na pół i odkryli, że depresja u 53% z nich poprawiła się przy korzystaniu z pomocy Online, gdzie przy terapii twarzą w twarz było to 50%. Po 3 miesiącach, brak stanów depresyjnych wykazało 57% po terapii Online, a 42% w terapii bezpośredniej (Journal of Affective Disorders, 2013).

***

Napisz na iga@bedkowska.es i umów się na sesję zero.