3 KROKI DO ODKRYCIA SWOJEJ PASJI

Dookoła wciąż słyszysz, jak ważnym jest mieć w życiu pasję. Twoi znajomi opowiadają ci godzinami o swoich ulubionych aktywnościach –  a często jeszcze na nich zarabiają! A gdy zdanie: hej, a w czym ty jesteś dobry lub co lubisz robić w wolnym czasie leci w twoją stronę – robisz szybki unik i zgrabnie zmieniasz temat. Nie chcesz się przyznać,…

Moje 3 ulubione ćwiczenia medytacyjne

Odkąd nabyłam książkę Cud uważności, staram się praktykować tytułową uważność. Co to oznacza oraz co sądzę o tej lekturze, pisałam w książkowych propozycjach na styczeń >klik<. Niektórym pojęcie mindfullness kojarzy się z pseudo-rozwojem osobistym, czy nawet jakąś sektą. Tak naprawdę jest to metoda osiągania większej samoświadomości, niosąca ze sobą wiele dodatkowych korzyści, m.in. relaks, uspokojenie myśli, większą przyjemność z doznań zmysłowych…